Indeks telesne mase (ITM ali BMI – Body Mass Index) je preprost način za ocenjevanje telesne teže glede na višino. Uporablja se za približno oceno, ali ima posameznik premalo, ravno prav ali preveč telesne mase. Čeprav ni popoln pokazatelj zdravja, ga pogosto uporabljajo zdravniki, trenerji in športniki kot začetno oceno.
Formula za izračun ITM je:
Tvoj program naj omogoča vnos telesne teže (v kilogramih) in višine (v metrih), nato pa naj izpiše ali vneseni podatki označujejo prenizko, normalno, previsoko ali močno previsoko telesno težo. Upoštevaj spodnje pogoje:
- če je itm manjši od 18.5, program izpiše: tvoja telesna teža je prenizka
- če je itm med 18.5 in 25, program izpiše: tvoja telesna teža je v mejah normale
- če je itm med 25 in 30, program izpiše: tvoja telesna težja je nekoliko previsoka
- če je itm nad 30, program izpiše:tvoja telesna teža je močno previsoka